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  • 家庭教育中家长对孩子健康养育现状 部分的调查发现,逾四成家庭不同程度地忽视孩子的体育锻炼。 在孩子身体健康方面,疫情期间,18.9%的小学生、42.74%的初中生都是在晚上10点以后睡觉;以每天运动20分钟以上为标
  • 一、情绪的含义 情绪是一种复杂的心理活动的具体表现,涉及的范围较为广泛,如外部行为,个体内部心理活动等。 实际生活中,不管是大人还是孩子,当个体与社会、与他人进行交往、处理问题时不可避免的会产生一定的
  • 我们认为,人的心理健康包括以下七个方面: 1.智力正常(智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的首要标准。) 2.情绪健康(心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求
  • 一、呼吸放松法 1. 吸气, 缓慢并深深地吸气,约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏; 2. 抑制呼吸, 把空气吸入后稍加停顿; 3. 呼气,要自然而然地,慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度
  • 一、保持和谐的家庭环境 良好的家庭环境会让孩子更好地学习父母的优点,感受到稳定和安全的家庭氛围,提高他们面对问题的信心。父母之间和谐的关系也对孩子建立自己的人际关系,尤其是未来的亲密关系具有积极的影响
  • 小学阶段是学生个体心理发展的关键时期,他们在学校里学习知识、接受教育,在认知、情感、意志、性格诸多方面引起了巨大的变化,在身心发育和内心世界产生了诸多显著特点。 1.感知、记忆的特点。小学生入学时能掌握
  • 尊重教育常识是减轻过重作业负担的重要策略。学生在学习知识、形成能力的过程中,知识的理解掌握往往不是一次完成的,它常常是螺旋上升的认识过程,知识转化成能力需要必要的应用实践。从尊重教育常识出发,鼓励布
  • 减负不是一减了之,而是要尊重教学规律和人才成长规律。减轻过重作业负担,要尊重教学规律,遵循学习规律。一方面,健全作业管理机制,学校要完善作业管理办法,加强学科组、年级组作业统筹,合理调控作业结构,确
  • 学校要统筹调控不同年级、不同学科作业数量,合理安排作业时间,避免机械重复训练,严禁布置惩罚性作业,鼓励布置家务劳动、课外阅读、体育锻炼、艺术鉴赏、社会实践、志愿服务、研究性学习等作业,结合教学实际建
  • 学校要严格执行国家课程方案,统筹制定教学计划,开齐开足开好国家规定课程。教师要严格按照国家课程标准做好教学准备,课前要指导学生做好预习,课上要讲清重点难点、知识体系。学校和教师不得随意增减课时,起始
  • 严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求,开齐开足体育与健康课程,不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间。全面落实大课间体育活动制度,中小学校
  • 小学一、二年级不得布置书面家庭作业,其他年级每天书面家庭作业完成时间平均不超过60分钟,初中年级每天书面家庭作业完成时间平均不超过90分钟。教师要认真选题,布置的作业要全批全改。作业难度不得超过课标要求
  • 学校要对进入校园的课外读物进行遴癣审核、推荐和把关,对违反《出版管理条例》有关规定和违背社会主义核心价值观的读物资料,一律禁止推荐或选用为中小学生课外读物。坚持 五育 并举,围绕核心素养,着眼于学生全
  • 睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各地要保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时,初中生不少于9个小时,高中生不少于8个小时。不得要求或变相要求学生提前
  • 学生原则上不得将个人手机带入校园,确有将手机带入校园需求的,须经学生家长同意、书面提出申请、学校研究同意,进校后应将手机由学校统一保管,禁止将手机带入课堂。学校通过设置校内公共电话、建立班主任沟通热
  • 一是趋利避害心理 如自我保护、逃避责任、规避隐私、贪图利益等。造成这样的原因,很多是因为有些老师和家长的教育方法过于简单。比如,有的学生对某一门学科缺乏兴趣,就会采用极端的逃课方式,一旦被老师发现,学
  • 1、切不可把婚姻当儿戏,增强贵任感 夫妻双方应本着爱孩子的 主旋律 ,在道德上诉诸于自律精神,诉诸于父母的良知上,诉诸于亲情的贵任感,各自守若一条不伤害孩子心灵的底线,夫妻携手,共同教育培养好孩子。相互
  • 嫉妒是一种不良的心理状态,是由于个人与他人比较,发现别人在某一方面或某几方面比自己强而产生的一种羞愧、不满、怨恨、愤怒等组成的复杂情绪。每个人都会产生嫉妒的心理,但是随着人的成长和成熟,很多人对嫉妒
  • 1、认清自己的想法 有时,问题的关键并不在于我们想什么,而在于我们如何去想。哲学家斯宾诺莎说过: 由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。 简单一点来说就是妄自菲雹自己看不起自己。悲观的人常常会心情抑郁,而无
  • 在教育孩子的过程当中,做父母的的特别要了解孩子的心理发展,俗话说得好,知己知彼,百战不殆!青春期,孩子们的生理方面和心理方面都会出现巨大的变化,要想和他们实现畅通交流,首先就要对他们的这些特点多一些了
  • 进入青春期的男孩子们在个性方面会表现出万博体育app:地差异性,但是学习认识他们的重中之重,,面对升学的压力,很多老师和家长,还是非常在乎孩子的学习成绩的。 因此,学习成绩就成为了处于青春期孩子们相互较量的重要方
  • 01 萝卜和橙子, 当萝卜被摄入人体时,可以迅速产生称为硫氰酸盐的物质。橙子中的黄酮类化合物在肠道中转化为羟基苯甲酸和阿魏酸,硫氰酸盐以增强甲状腺素的作用,甲状腺素诱导或引起甲状腺肿。 02 山楂,胡萝卜含
  • 01 大脑功能退化:如果我们只吃菜不吃饭,就会导致我们的大脑退化。因为我们的碳水化合物摄入的不够。会出现记忆力下降等症状。 02 免疫力下降:如果你不吃饭只吃菜的话,会导致我们免疫力的下降。因为我们的蛋白质
  • 很多食物虽然吃起来美味,但是却不能混在一块吃,不然容易带来身体损伤,甚至会导致中毒致命。那么,有哪些食物是不可以一起吃的呢?下面就让朽来做个简单的介绍。 操作方法 01 柿子和红薯:柿子跟红薯一起吃的话,
  • 每年秋冬季节来临,由于天气的逐渐寒冷,使得患各类疾病的几率在不断增加,如感冒咳嗽发烧等,不仅会伴随有各类并发症,还可能会对正常的工作造成一定的影响。如鼻炎便是其中的一种,导致该病的原因有很多种,如先
  • 01 基于儿童能不能使用OTC感冒药的问题,网络上有各种各样的版本,有的版本是完全拒绝儿童感冒药,有的版本是根据情况使用儿童感冒药...咱们就把网络中关于儿童感冒药看法的三种版本: 高大上 的美国FDA版本、中国国
  • 01 橘子富含维生素C与柠檬酸,还可以摄取膳食纤维果胶,1个橘子可以满足一个人一天的维生素C的需求。 02 吃橘子可以促进胃酸分泌,而且能调理脾胃,提高肠胃的消化功能,具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神、促进通
  • 01 生姜片 当牙齿疼痛时,可将生姜洗净后切成几厘米左右的薄片,然后放在疼痛处,坚持大约十几分钟,便能够起到杀灭口腔细菌和减轻疼痛感的作用,必要时可含着姜片入睡。 02 云南白药 其是典型的消除炎症和缓解疼痛
  • 菠菜是一种很常见的蔬菜,颜色呈现鲜绿色,含有蛋白质、维生素和多种矿物元素。下面,我们来看看菠菜具有哪些功效和食用禁忌吧。 操作方法 01 治疗便秘 菠菜中富含膳食纤维,可以促进人体肠胃的蠕动,从而起到改善
  • 怎样利用睡觉来纠正驼背?朽来告诉你,请看下文。 操作方法 01 用睡觉来治疗驼背主要是看睡姿,一般采用平躺的睡姿和无枕仰卧的睡姿来治疗驼背。 02 平躺大家很容易理解,就是身体平躺在床上,这样有利用脊柱的放松
  • 01 骨性的牙齿畸形最常见的就是我们平常经常谈到的龅牙。一般来说,龅牙的话就是你笑的时候牙齿向外突,而且明显会给人感觉到嘴是包不住牙齿的。 02 想要判断自己牙齿的畸形是牙性还是软性,还可以通过你的嘴巴和周
  • 增减衣服 秋天的昼夜温差比较大,因此,母亲应该注意气候变化,及时给孩子增减衣服,以免孩子着凉感冒了。 02 空气流动 秋天的温度比较低,然而不能把门窗都紧闭,要保持空气流动,以免不新鲜的空气刺激到宝宝,导
  • 01 补血:铁能够形成血红素,而血红素又能为我们的人体供氧。如果人体缺血的话会导致很多地方供血不足,影响身体健康。 02 提高免疫力:如果一个人缺铁的话,那么他的免疫力就会大幅度的下降。很容易生病感冒。 03
  • 01 饮食习惯 每天要按时吃饭,一天三餐最好是定时食用,不管是肚子饿还是不饿,都应该吃饭,但不要吃太饱,一般吃7,8分饱就可以了。 02 不可食用太多冰凉的食物 胃不好的人,就不要吃太多冰凉的食物,否则会导致病
  • 01 多喝热水:多喝热水这句话不仅仅只是安慰的作用,对于感冒发烧的人来说是非常有用的。多喝热水可以让你的身体变的暖和一点,增加你身体的代谢功能。 02 睡觉:如果你只是普通的感冒,可以通过睡觉来缓解。因为我
  • 01 火龙果:如果你是缺铁性的贫血,那么最好吃一些富含铁的水果。比如火龙果,火龙果有红心和白心的,红心的会更加甜一点。 02 桃子:如果你是缺铁性的贫血,那么你最好吃一些富含铁的水果,比如桃子。在吃桃子之前

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