01

　　饮食习惯

　　每天要按时吃饭，一天三餐最好是定时食用，不管是肚子饿还是不饿，都应该吃饭，但不要吃太饱，一般吃7,8分饱就可以了。

　　02

　　不可食用太多冰凉的食物

　　胃不好的人，就不要吃太多冰凉的食物，否则会导致病情恶化，从而引发成胃病，那就难治了。

　　03

　　细嚼慢咽

　　在吃饭的时候应该细嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，把食物咀嚼充分，可以较轻胃部消化工作，这样可以保护胃，改善胃疼症状。

　　04

　　喝水

　　每天在吃饭前半个小时，最好喝杯温水，这样能够促进肠胃蠕动，帮助胃部消化，改善胃疼症状。