巧妙控制孩子看电视的时间

　　适宜地看电视可以解除疲劳，陶冶人们的思想，增长各方面的知识。但是，看电视不当，对视力有其危害。尤其是处于生长发育时期的儿童，受害会更大。经常长时间地看电视，离机座距离近，以及电视机质量差，是造成近几年来诱发少年儿童视力下降的原因之一。因为少年儿童眼球晶状体发育不成熟，如果长时间、近距离看电视，可使眼肌处于高度紧张状态，而引起视疲劳，久而久之，易导致视力减退，并且较难治愈。

　　那么，儿童每次看电视应限制在多长时间合适呢？一般认为，１～４岁不应超过半小时；４～９岁儿童为一小时；１０～１２岁儿童为一个半小时；１３～１５岁二小时为宜。已经发现视力减退者还要缩短看电视时间，每看半小时或趁节目调换之际，要有短时的休息才好。此时应闭目养神，也可按摩眼眶四周，促进血液循环。切忌长时间观看质量次劣的电视屏幕上的模糊图象。看电视应距电视机２米以外，并要注意调节好电视机的适当亮度和色彩。

　　收视完电视以后可用清洁水清洗一下面部，去除皮肤上的吸附屋，以减少电视屏幕给面部造成的污染。